Ringkasan Berita:
- Menteri Kesehatan Budi mengungkapkan bahwa hidangan Lebaran, khususnya jeroan, memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.
- Sebagai langkah pertama, Menteri Kesehatan menyarankan untuk secara teratur mengonsumsi jus batang seledri.
- "Kandungan dalam selada sangat bermanfaat untuk membantu menghilangkan kelebihan purin dalam tubuh kita," katanya.
GAYO.COM - Akibat mengonsumsi organ dalam dan makanan kaya purin secara berlebihan, kadar asam urat dapat meningkat.
Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin mengatakan terdapat beberapa tanda yang perlu diperhatikan ketika kadar asam urat mulai naik.
Gejala yang dimaksud meliputi sendi yang terasa bengkak, munculnya rasa panas atau kemerahan, serta nyeri yang tiba-tiba muncul setelah makan.
Ia juga menegaskan bahwa kadar asam urat normal pada laki-laki berada di bawah angka 7.
Menteri Kesehatan menyarankan mengonsumsi jus batang seledri sebagai langkah awal untuk membantu menurunkannya.
Di unggahan Instagram resmi @bgsadikin pada Selasa (24/3/2026).
Ia juga menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda dan segera berkonsultasi dengan dokter jika nyeri tidak membaik.
Makanan Pemicu Asam Urat
Menteri Kesehatan Budi mengatakan bahwa hidangan Lebaran, khususnya organ dalam hewan, memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar asam urat di dalam tubuh.
"Setelah Lebaran tubuh terasa pegal-pegal? Coba ingat, kemarin makan emping dan jeroannya sebanyak apa?" katanya.
Ia juga mengakui pernah mengalami peningkatan asam urat setelah menikmati makanan tersebut.
Keadaan ini menyebabkan tubuh merasa tidak nyaman dan menimbulkan keluhan di bagian sendi.
Jus Selada dan Air Minum Membantu Menurunkan Asam Urat
Sebagai langkah pertama, Menteri Kesehatan menyarankan untuk secara teratur mengonsumsi jus batang seledri.
"Kandungan dalam seledri sangat bermanfaat untuk membantu menghilangkan kelebihan purin dalam tubuh kita," katanya.
Kebiasaan ini harus seimbang dengan mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup agar proses pengeluaran zat sisa di dalam tubuh berjalan secara efisien.
Tindakan sederhana ini mampu membantu tubuh kembali lebih sehat setelah masa liburan.
Segera kunjungi dokter jika rasa sakit tidak membaik.
Budi menekankan bahwa perawatan medis tetap penting jika gejala tidak segera membaik. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com