bengkalispos.com– Di balik penampilannya yang selalu terlihat muda meskipun berusia 54 tahun, penyanyi Yuni Shara juga sedang menikmati masa baru dalam kehidupannya. Saudara kandung Krisdayanti ini memutuskan untuk mengadopsi gaya hidupslow livinguntuk menjaga kesehatan jiwa dan tubuhnya.
Yuni mengakui selama beberapa tahun hidup sendiri, ia terbiasa dengan gaya hidup yang cepat dan penuh tekanan. Namun, sekarang ia mulai belajar menikmati setiap momen yang muncul di depannya.
Karena aku terlalu kaku pada saat itu. Sekarang sedang belajar untuk sedikit rileks agar aku bisapresent"ada di sini, badanku di sini ya aku berpikirnya di sini," ujar Yuni Shara dikutipbengkalispos.com dari youtube C8 Podcast.
"Jika dulu pikirannya sudah pergi kemana-mana. Belajar untuk, 'Oh ya, aku sedang minum kopi,' mencoba minum kopi," tambahnya.
Selanjutnya, keinginan untuk menikmati hidup dengan lebih tenang muncul dari rasa penasaran saat melihat orang lain yang bisa duduk tenang tanpa beban pikiran. Bahkan, ibu dari dua anak ini sampai bertanya kepada kerabatnya tentang cara beristirahat yang paling efektif.
Pernah aku bertanya pada sepupuku yang merokok, 'Itu kamu merokok terus, pikirannya apa?' 'Tidak ada yang dipikirkan Bu, santai saja.' 'Oh, enak sekali ya, bagaimana caranya?'
"Ternyata memang perlu dipelajari. Kita mundur perlahan, kita coba semua dengan perlahan. Terus duduk, minum kopi. Dan kamu baru menyadari rasanya kopi jauh lebih nikmat sekarang dibandingkan sebelumnya," ujar penyanyi lagu Desember Kelabu itu.
Selain mengurangi kecepatan aktivitasnya, Yuni juga memiliki kebiasaan pagi yang suci guna memperoleh energi positif. Setiap pagi, ia menyisihkan waktu untuk menyampaikan rasa terima kasih kepada tubuhnya.
"Pagi-pagi aku bisa mengucapkan terima kasih kepada semua yang ada di rumahku. Di rumahku berarti mulai dari pohon, tanah, rumah, semuanya itu," katanya.
Selanjutnya, kedekatannya dengan alam sering ia wujudkan melalui perawatan tanaman hias di rumahnya. Meskipun awalnya dianggap aneh, Yuni tidak ragu untuk mengajak tanaman-tanamannya.
"Memang awalnya dikatakan seperti orang gila. Awal-awal masa Covid, kita justru dianggap gila karena berbicara sendiri kepada tanaman, 'Ayo kamu, tumbuhlah.' Memiliki bunga sepatu baru, kita berkata, 'Tetap tinggal di sini, cepat tumbuhlah.' Keesokan harinya sudah tumbuh, benar-benar tumbuh," kata Yuni Shara sambil tertawa.
Sebagai tokoh publik yang sering terlibat dalam keramaian dunia hiburan, Yuni Shara juga memiliki cara khusus untuk menghilangkan kelelahan dan stres. Salah satu metode pemulihan energi yang selalu ia lakukan adalah terapigroundingyaitu dengan meletakkan kaki secara langsung pada permukaan tanah.
"Groundingitu. Jadi jika aku mendengar sesuatu yang tidak menyenangkan, kita bisa...drainmisalnya, "Duh sepertinya lelah sendiri hanya karena misalnya di mall terlalu ramai atau setelah mendengar orang berbicara gosip terus-menerus." Langsung melepas sepatu atau sandal, langsung menginjak tanah. Agar energi negatifnya berkurang," tambah Yuni. (*)