bengkalispos.com–Saat cuaca terik seperti sekarang, banyak orang memilih buah semangka untuk menghilangkan rasa haus.
Mulai dari kandungan gizi dan waktu pengonsumsian hingga kombinasi yang sesuai, semangka memiliki peran penting dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Meskipun demikian, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan tertentu bersama semangka agar tidak merusak kesehatan sistem pencernaan Anda.
Di dalam 100 gram semangka, terkandung 30 kalori, 91 persen air, 0,6 gram protein, 7,6 gram karbohidrat, 6,2 gram gula, 0,4 gram serat, serta 0,2 gram lemak.
Maksudnya, buah ini sebagian besar terdiri dari air dan hanya mengandung 7,6 persen karbohidrat.
Dikutip dari English jagran, berikut makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama semangka untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.
1. Makanan tinggi protein
Mengonsumsi semangka bersamaan dengan makanan yang kaya akan protein, seperti daging dan telur, bisa menyebabkan perut kembung atau masalah pencernaan.
Hal ini disebabkan semangka dicerna secara cepat, sedangkan protein diuraikan dengan cara yang berbeda.
2. Mengonsumsi air putih segera setelah mengonsumsi semangka
Hindari mengonsumsi air putih setelah memakan semangka karena buah ini dapat mengencerkan cairan lambung yang berakibat pada perut kembung.
Karena semangka mengandung banyak air, mengonsumsi air putih dapat memengaruhi tingkat keasaman lambung Anda.
Selain air putih, buah dan sayuran lain yang memiliki kandungan air tinggi, seperti mentimun, juga sebaiknya dihindari.
Gabungan keduanya bisa menyebabkan kembung pada beberapa individu akibat adanya enzim yang mirip.
3. Produk susu
Semangka mengandung banyak cairan, yang mampu mengencerkan asam lambung dan memengaruhi pencernaan dadih serta produk susu lainnya karena memerlukan asam untuk proses pencernaan yang tepat.
Campuran semangka dengan produk susu bisa menyebabkan gangguan pencernaan akibat perbedaan waktu yang diperlukan untuk mencerna masing-masing bahan, serta tingkat keasaman yang berbeda.
4. Buah asam
Tidak disarankan mengonsumsi semangka bersamaan dengan buah-buahan asam atau buah citrus seperti lemon, jeruk, dan grapefruit karena dapat menyebabkan masalah pencernaan.