bengkalispos.com– Rasa kurang percaya diri adalah salah satu aspek negatif yang bisa dialami setiap orang dalam kehidupan sehari-hari. Perasaan ini ditandai dengan ketidakmampuan untuk yakin akan kemampuan diri sendiri.
Seseorang yang merasa tidak percaya diri sering kali merasa bahwa dirinya penuh dengan kelemahan. Padahal, setiap manusia pada dasarnya memiliki kelebihan dan kekurangan yang seimbang dalam dirinya.
Berikut 5 hal yang umumnya menyebabkan seseorang merasa minder, sebagaimana dikutip dari situs Geediting.
1. Perfeksionis
Mencapai kesempurnaan bukanlah hal yang mudah. Bagi mereka yang memiliki harga diri yang rendah, kesempurnaan menjadi beban yang sangat berat.
Seseorang yang merasa minder menganggap sikap perfeksionis seperti tamu yang tidak diundang dan terlalu lama datang, yang terus-menerus mengingatkan pada kelemahan serta kegagalan seseorang.
Di mana setiap individu terus berupaya mencapai kesempurnaan, menetapkan standar yang sangat tinggi bagi dirinya sendiri, lalu menyalahkan diri sendiri ketika gagal. Ini merupakan siklus yang tidak berujung.
2. Sering Mengukur Diri Sendiri dengan Orang Lain Sering Membandingkan Diri dengan Orang lain Sering Melakukan Perbandingan Diri dengan Orang Lain Sering Menyamakan Diri dengan Orang Lain Sering Membandingkan Diri dengan Pihak Lain Sering Mengadukan Diri Sendiri dengan Orang Lain Sering Menilai Diri Sendiri Berdasarkan Orang Lain Sering Mengukur Kemampuan Diri dengan Orang Lain Sering Membuat Perbandingan antara Diri dan Orang Lain Sering Menjatuhkan Diri Sendiri dengan Membandingkan dengan Orang Lain
Seseorang yang memiliki harga diri yang rendah cenderung terus-menerus membandingkan dirinya dengan orang lain. Mereka sering mengukur diri sendiri berdasarkan kekurangan yang mereka miliki.
Terkadang seseorang yang kurang percaya diri selalu membandingkan dirinya dengan orang lain dan merasa segala sesuatu yang dimiliki orang lain tidak dimilikinya. Hal ini merupakan hukuman yang ia buat sendiri yang membuatnya merasa rendah diri dan tidak mampu.
Pada dasarnya, hal itu hanyalah anggapan seseorang ketika melihat sebagian kecil dari kehidupan orang lain.
Namun, beberapa orang menggunakan sebagian kecil dari hal tersebut untuk menilai keseluruhan keberadaannya. Ini adalah kebiasaan yang sulit dihentikan, tetapi menyadari adanya adalah langkah awal yang penting.
3. Selalu Mengingat Kesalahan di Masa Lalu
Berdasarkan fakta, otak manusia pada dasarnya dirancang untuk mengingat peristiwa buruk lebih jelas dibandingkan dengan pengalaman baik. Mekanisme ini berfungsi sebagai cara bertahan hidup yang dibuat untuk membantu kita menghindari kesalahan yang sama di masa depan.
Bagi mereka yang memiliki harga diri yang rendah, kecenderungan alami ini bisa berubah menjadi obsesi. Kita terus-menerus mengulang kesalahan masa lalu di pikiran kita, menyalahkan diri sendiri atas hal-hal yang seharusnya kita lakukan dengan cara yang berbeda.
Ini tidak hanya menyebabkan kita terjebak di masa lalu, tetapi juga membuat penilaian kita terhadap saat ini dan yang akan datang menjadi kabur. Kita begitu terpaku pada kesalahan yang telah kita lakukan hingga mulai percaya bahwa kita ditakdirkan untuk terus mengulanginya.
Melepaskan diri dari siklus ini memerlukan upaya yang sadar, kesabaran, serta banyak belas kasihan terhadap diri sendiri. Namun percayalah, hasilnya layak dilakukan.
4. Takut akan sebuah Kegagalan
Rasa takut akan kegagalan adalah hal yang sering menghiasi pikiran banyak orang. Namun bagi mereka yang memiliki harga diri yang rendah, rasa takut ini bukan hanya sekadar ketakutan, melainkan sebuah harapan atau keyakinan yang sudah dianggap pasti terjadi.
Kita mempercayai diri sendiri bahwa kita pasti akan gagal, bahwa kita tidak mampu atau tidak pantas untuk meraih kesuksesan. Rasa takut ini sangat dalam sehingga menghambat kita untuk mengambil langkah berani dan meninggalkan area nyaman.
Kita menjadi tahanan dari harapan yang kita miliki, kehilangan peluang karena terlalu takut untuk bersikap berani. Kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita sedang menjaga hati kita, namun sesungguhnya kita hanya membatasi diri sendiri.
Sebenarnya rasa takut hanyalah sebuah emosi. Karena ketakutan tidak menentukan siapa kita atau kemampuan kita dalam melakukan sesuatu. Dan ketakutan tentu saja tidak perlu menjadi penentu keputusan kita.
5. Menghindari Situasi Sosial
Bagi mereka yang memiliki harga diri yang rendah, situasi sosial bisa terasa seperti berada di medan perang. Kita merasa takut akan dihakimi, dikritik, dan ditolak, sehingga memilih untuk tetap berada di pinggir lapangan.
Penghindaran ini bisa memicu perasaan kesepian dan terasing, yang akhirnya memperkuat pandangan negatif kita terhadap diri sendiri. Faktanya, kebanyakan orang terlalu sibuk mengkhawatirkan ketidaknyamanan mereka sendiri daripada memperhatikan ketidaknyamanan kita.
Semakin sering kita terlibat dalam situasi sosial, semakin merasa nyaman. Pada kesempatan berikutnya, hirup napas dalam-dalam dan majulah ke tengah-tengahnya. Anda mungkin kaget dengan apa yang akan Anda temui.